¿Qué día hay que cambiar la hora?

Estamos en  marzo y de nuevo tenemos que hacer  el cambio de hora y adaptarnos al horario de verano 2024. Los relojes deberán adelantarse una hora para entrar en el horario de verano. Como manda la tradición, esa noche dormiremos una hora menos. Cuando las agujas del reloj marquen las dos de la madrugada, se tendrán que adelantar a las tres.

La modificación horaria de verano se aplica en todos los países de la Unión Europea (UE), con la intención de ajustar mejor la jornada laboral a las horas de luz natural. A partir de ese día amanecerá y anochecerá más pronto, hasta el otoño.  

¿Qué día hay que cambiar la hora?

El cambio al horario de verano se produce siempre en España la madrugada del último domingo de marzo, que este año cae en 31. Por tanto, se mantiene el horario de invierno durante casi todo el mes. La fecha del cambio de hora será la noche del sábado, 30 de marzo, al domingo, 31 de marzo.

El próximo domingo 31 de marzo de 2024 marcará el último cambio de hora en España, según lo publicado por el Boletín Oficial del Estado (BOE). Sin embargo, esta práctica sigue siendo objeto de controversia y debate tanto en España como en toda Europa.

Desde que la Comisión Europea expresó preocupaciones sobre los efectos negativos para la salud en 2018, el debate sobre el cambio de hora ha sido constante. Organizaciones como la Sociedad Española del Sueño han alertado sobre los posibles perjuicios para la salud, incluyendo problemas de sueño y riesgos como obesidad, diabetes, infartos, ictus, depresión o ansiedad.

Así se plantea el debate sobre el cambio de hora

A pesar de una clara preferencia pública por poner fin al cambio de hora, expresada en una consulta realizada por la Comisión Europea, la Eurocámara decidió en 2018 no unificar los horarios en todos los países de la Unión. Esto se debe a las diferencias en las horas de luz entre los países miembros.

Aunque España ha publicado las fechas de cambio de horario hasta 2026, la elección del 31 de marzo de 2024 como fecha para el cambio de hora ha generado especulaciones sobre el posible fin de esta práctica en el país. Sin embargo, el gobierno aún no ha confirmado nada al respecto.